12 asid amino terbaik

Ulasan yang terbaik menurut lembaga pengarang. Mengenai kriteria pemilihan. Bahan ini bersifat subjektif dan bukan merupakan iklan dan tidak berfungsi sebagai panduan pembelian. Sebelum membeli, anda perlu berunding dengan pakar.

Molekul asid amino yang tidak terikat secara kimia dengan yang lain dipanggil asid amino bebas. Kelebihan utama mereka adalah ketiadaan proses pembelahan yang memakan tenaga. Sekali di perut, mereka tidak dicerna, tetapi segera memasuki aliran darah, iaitu, mereka langsung diserap. Memilih ubat yang betul bukanlah tugas yang mudah. Lebih sukar bagi pemula untuk memutuskan pelbagai jenama yang disajikan. Dalam artikel ini, kami akan memberitahu anda mengenai ciri-ciri utama yang harus dipertimbangkan ketika membeli, dan juga memberikan ulasan penilaian.

Setelah menganalisis dengan teliti ulasan pengguna dan pendapat pakar, para pakar telah menyiapkan penarafan 12 asid amino terbaik.

Apa yang perlu dicari semasa memilih asid amino

  1. Keperluan peribadi. Mulakan dari tugas yang ada, yang mana anda memerlukan asid amino. Sekiranya anda memerlukan produk untuk pemulihan otot dan percepatan pertumbuhan, maka perhatikan kompleks dan campuran asid amino. Sekiranya perlu untuk meningkatkan kepekatan beberapa bahan tertentu di dalam badan, maka pilihlah asid amino yang diasingkan atau mulailah mengambil ubat tersebut selain yang kompleks.
  2. Borang. Ingat bahawa asid amino terhidrolisis mengandungi banyak unsur dalam rantai. Untuk proses asimilasi, ikatan kimia yang wujud di antara mereka mesti musnah. Asid amino semacam itu diserap lebih perlahan daripada yang bebas.
  3. Borang pelepasan. Pengilang menghasilkan asid amino dalam pelbagai bentuk. Kapsul mempunyai cengkerang agar-agar. Oleh kerana itu, persediaannya stabil dan cepat dicerna. Tablet juga banyak terdapat dan tersedia. Penyerapan sedikit lebih perlahan daripada pada kapsul, tetapi perbezaannya tidak kritikal. Serbuk seringkali dalam bentuk terpencil, jadi sesuai untuk meningkatkan kepekatan bahan tertentu, misalnya glutamin. Asid amino semacam itu harus diambil dengan berhati-hati, kerana mungkin tidak stabil, semuanya bergantung pada ciri-ciri individu organisma. Cecair adalah bentuk yang agak baru, pelepasannya telah dibuat sejak beberapa tahun kebelakangan ini. Mereka dianggap paling cepat dalam pencernaan, jadi lebih baik membeli hanya ubat-ubatan tersebut.
  4. Struktur molekul. Asid amino ditunjukkan dalam bentuk L (kiri) dan D (kanan). Nilai ini bercakap mengenai struktur molekul di ruang angkasa. Sebilangan besar protein tumbuhan dan haiwan yang ada di alam diwakili oleh bentuk kiri. Ini menunjukkan bahawa hanya mereka yang dapat mengekalkan metabolisme tubuh. Untuk pemakanan sukan, anda harus memilih bentuk L secara eksklusif.
  5. Harga. Asid amino adalah ubat yang kompleks, jadi pembelian mesti ditangani dengan serius. Yang dipilih dengan tidak betul boleh membahayakan kesihatan. Tidak ada asid amino yang murah, jadi anda tidak boleh menjimatkan pembelian.
  6. Pengilang. Beli ubat hanya dari syarikat dipercayai yang telah mapan di pasaran, dipercayai oleh pengguna dan permintaan.

Kedudukan asid amino terbaik untuk pertumbuhan otot

Pencalonan sebuah tempat Nama produk harga
Kedudukan asid amino terbaik untuk pertumbuhan otot 1 Amino Gold (Pemakanan Utama) 1 390 gosok.
2 Tenaga Amino Penting (Pemakanan Optimum) 937 RUB
3 Cecair Amino Power (Lebih Luas) RUB 1,735
4 Amino Liquid 50 Scitec Nutrition RUB 1.414
5 Ceri Serbuk BCAA Weider Premium BCAA, kelapa RUB 2,248
6 Perdana Kraft Amino Power 1 295 gosok.
7 Tenaga Amino Pemakanan Optimum 990 RUB
8 Amino yang Sangat Murni 795 RUB
9 Amino Anabolik RUB 2,100
10 Weider PURE Amino EGG RUB 1,980
11 Pemakanan AminoMax 8000 Gaspari RUB 4,090
12 Ilmu Pengetahuan RUB 2 050

Amino Gold (Pemakanan Utama)

Penilaian: 4.9

Amino Gold (Pemakanan Utama)

Di tempat pertama dalam ranking adalah kompleks asid amino dalam bentuk tablet kunyah yang mudah digunakan. Produk ini akan menarik bagi mereka yang bosan mengambil pil besar-besaran, kerana tidak semua orang dapat menelannya dengan mudah. Mengandungi asid amino semula jadi yang berasal dari protein whey tulen. Mengandungi: lactoperoxidase serum, lactoferrin, albumin, serta beta-lactoglobulin, glycomacropeptides, immunoglobulin, proteose peptones, alpha-lactalbumin. Kualiti tinggi disebabkan oleh pemprosesan pada suhu rendah, di mana asid amino diasingkan menggunakan mikro dan ultrafiltrasi khas.

Kelebihan

  • asid amino bebas;

  • asimilasi cepat tanpa berpecah di saluran gastrousus;

  • memberikan pertumbuhan dan pemulihan otot yang dipercepat;

  • kos yang boleh diterima – 1150 r untuk 250 tab.

keburukan

  • tidak ditemui.

Tenaga Amino Penting (Pemakanan Optimum)

Penilaian: 4.8

Tenaga Amino Penting (Pemakanan Optimum)

Baris kedua menuju ke kompleks asid amino penting dengan pengaktif oksida nitrat. Makanan tambahan itu menggabungkan antidepresan semula jadi, asid amino yang cepat menyerap dan penggalak TANPA. Oleh kerana komposisi komponen yang kaya, daya tahan meningkat dengan ketara, dan jisim otot mempercepat pertumbuhan dan pemulihan. Mengambil ubat, seperti yang diperhatikan oleh pengguna, membolehkan latihan sukan yang lebih sengit dan bermanfaat. Ini disebabkan kandungan beta-alanine. Komposisi ini juga mengandungi asid amino arginin dan BCAA, yang menyumbang kepada pembinaan otot yang berkesan. Tubuh sentiasa disokong: sebelum, semasa dan selepas latihan.

Kelebihan

  • asid amino bebas;

  • asimilasi pantas;

  • dalam satu hidangan hingga 5 g asid amino;

  • 10 kcal setiap hidangan;

  • tidak mengandungi gula;

  • mempunyai rasa buah yang kaya;

  • larut dengan cepat dan mudah dicampurkan.

keburukan

  • tidak ditemui.

Cecair Amino Power (Lebih Luas)

Penilaian: 4.8

Cecair Amino Power (Lebih Luas)

Kedudukan ketiga diterima oleh kompleks asid amino cecair. Oleh kerana bentuknya dihidrolisis, penyerapan sedikit lebih perlahan. Walaupun begitu, ubat ini berkesan mengatasi kerosakan otot yang berlaku semasa aktiviti fizikal yang berat, dan juga mempercepat pemulihan selepas bersenam. Komposisi mengandungi vitamin B6 dan L-leucine. Apabila digabungkan, komponen ini mensintesis protein untuk menyokong pembinaan otot. Rumusannya termasuk kalium sorbate, glisin, sodium cyclomate, whey dan collagen protein hydrolyzate, acesulfame potassium, fruktosa, asid sitrik dan air.

Kelebihan

  • dalam satu bahagian (15 ml) – hingga 40 kcal;

  • tidak mengandungi gula;

  • 4 perisa untuk dipilih (cola, energy, tangerine, cranberry);

  • kos yang boleh diterima – 1700 r per 1 liter.

keburukan

  • asid amino terhidrolisis.

Amino Liquid 50 Scitec Nutrition

Penilaian: 4.7

Amino Liquid 50 Scitec Nutrition

Yang keempat adalah kompleks asid amino cecair yang lain. Seperti yang sebelumnya, ini termasuk kolagen hidrolisat, jadi penyerapan lebih lambat daripada ketika mengambil asid amino bebas. Satu hidangan penyediaan mengandungi sehingga 8 g asid amino, yang memulihkan dan memelihara otot, walaupun dengan diet yang ketat. Sekiranya pemakanan dipilih dengan betul, dengan jumlah protein yang diperlukan, maka kompleks akan membantu mempercepat pertumbuhan otot. Set ini merangkumi cawan pengukur, dengan mana anda hanya dapat membahagikan cecair ke bahagian yang diinginkan.

Kelebihan

  • membantu meningkatkan pengekalan nitrogen;

  • meningkatkan daya tahan;

  • memberi tenaga;

  • melambatkan proses penuaan;

  • mengurangkan sakit sendi;

  • menguatkan sistem muskuloskeletal;

  • memperbaiki keadaan kuku, kulit dan rambut;

  • rasa yang menyenangkan;

  • kos yang boleh diterima – 1700 r per 1 liter.

keburukan

  • tidak ditemui.

Ceri Serbuk BCAA Weider Premium BCAA, kelapa

Penilaian: 4.6

Ceri Serbuk BCAA Weider Premium BCAA, kelapa

Garis kelima ditempati oleh kompleks asid amino dalam serbuk. Asid amino percuma memberikan pembinaan otot yang berkesan. Tubuh dengan serta-merta mengasimilasikan dos tinggi L-Valine, L-Leucine dan L-Isoleucine. Asid amino BCAA, seperti yang dibuktikan oleh saintis, diubah menjadi tenaga lebih cepat daripada yang lain. Satu hidangan ubat (1 sudu besar. L) mengandungi hingga 6 g asid amino BCAA dan 1500 mg L-glutamin. Dianjurkan untuk menggunakan kompleks sebelum latihan untuk meningkatkan daya tahan.

Kelebihan

  • asid amino bebas;

  • membolehkan anda dengan mudah mengatasi senaman fizikal yang berat;

  • bercampur dengan mudah dan larut dengan cepat;

  • boleh diambil dengan kemas atau ditambah ke minuman lain;

  • 2 perisa untuk dipilih (kelapa dan ceri).

keburukan

  • agak mahal – 2 ribu rubel untuk 500 g.

Perdana Kraft Amino Power

Penilaian: 4.6

Prime Kraft Amino Power.jpg

Di tempat keenam dalam ranking koktel asid amino dalam serbuk. Pengilang meletakkan produk sebagai latihan awal. Ubat ini tidak mengandungi komponen yang kuat, yang menjamin hasil yang baik dengan keselamatan maksimum. Tidak ada yang berlebihan dalam komposisi, hanya 4 makanan tambahan yang diperlukan. Satu hidangan (15 g) mengandungi hingga 2 g kreatin, 4 g arginin, jumlah asid amino BCCA yang sama dan beta-alanin. Termasuk L-Valine, L-Leucine & L-Isoleucine, Creatine Monohydrate, Sucralose, Asid Malic, Perasa dan Warna Semula jadi. Seperti yang diperhatikan oleh pengguna, kompleks ini dihabiskan dengan hemat. Semasa melakukan sukan 2-3 kali seminggu, ia akan berlangsung selama hampir tiga bulan.

Kelebihan

  • meningkatkan daya tahan;

  • meningkatkan kekuatan;

  • mempercepat set jisim otot;

  • pencegahan kerosakan otot;

  • 2 perisa untuk dipilih (tembikai dan buah dan beri);

  • kos yang boleh diterima – 1300 r untuk 500 g.

keburukan

  • tidak ditemui.

Tenaga Amino Pemakanan Optimum

Penilaian: 4.5

Tenaga Amino Pemakanan Optimum

Kedudukan ketujuh menuju ke kompleks asid amino serbuk yang mengandungi komposisi komponen yang optimum untuk pengembangan otot. Termasuk asid amino bebas yang cepat menyerap, termasuk BCAA, yang penting untuk pembinaan otot, beta-alanine bertenaga semula jadi, dan arginin, yang membantu mengisi tisu otot dengan oksigen. Ia meningkatkan tumpuan mental, meningkatkan stamina dan membina semula otot, dan meningkatkan kecekapan dan prestasi latihan. Kompleks ini boleh diambil oleh atlet dan atlet tanpa mengira tujuannya. Bahan tambahan sesuai untuk jangka masa kenaikan berat badan dan pengeringan. Satu hidangan mengandungi 10 kcal, hingga 5 g protein dan hingga 2 g karbohidrat.

Kelebihan

  • kemasukan dibenarkan dengan apa-apa, walaupun diet yang ketat;

  • tidak mempunyai sekatan;

  • penggunaan ekonomi;

  • pilihan kelantangan – 270 dan 585 g.

keburukan

  • mengandungi pewarna;

  • agak mahal – 2 ribu rubel untuk 585

Amino yang Sangat Murni

Penilaian: 4.5

Amino yang Sangat Murni

Pada baris kelapan adalah kompleks asid amino cecair. Mengandungi dos besar aminopeptida yang cepat menyerap, termasuk BCAA. Bahan-bahan dalam badan, menyuburkan tisu otot dan mempromosikan pembinaan otot yang cepat. Bentuk cairan penyediaan menyediakan nutrien yang cepat. Satu hidangan (4 sudu besar, kira-kira 59 ml) mengandungi hingga 5 g karbohidrat dan gula, hingga 22 g protein, 85 g natrium. Kandungan kalori ubat itu tinggi, kira-kira 110 kkal. Ini tidak sesuai untuk semua pengguna, jadi anda harus menilai dengan teliti keperluan badan dan keadaannya. Kompleks ini tidak digalakkan untuk pengeringan, tetapi untuk mendapatkan jisim otot sepenuhnya.

Kelebihan

  • meningkatkan daya tahan;

  • memberi tenaga;

  • tiada lemak;

  • rasa pukulan buah yang menyenangkan;

  • diserap serta-merta;

  • larut dengan cepat dalam cecair;

  • kos yang boleh diterima – 700 r untuk 940 ml.

keburukan

  • tidak boleh dicampurkan dengan makanan;

  • merangkumi gula.

Amino Anabolik

Penilaian: 4.5

Amino Anabolik

Yang kesembilan adalah kompleks asid amino dengan hidrolisat protein yang berasal dari haiwan (telur dan whey). Gabungan ini tidak pernah dilihat dalam makanan tambahan seperti ini sebelumnya. Ubat ini meningkatkan kepekatan asid amino beberapa kali, misalnya, enam kali meningkatkan kandungan glisin, dua kali L-arginine dan L-proline, dan satu setengah kali L-alonin. Glycine terlibat dalam penghantaran impuls ke sistem saraf pusat dan merupakan asas untuk sintesis asid nukleik. Kompleks ini melindungi otot daripada kerosakan semasa bersenam dan dengan cepat mengisi simpanan tenaga yang telah terbuang.

Kelebihan

  • meningkatkan sintesis nitrik oksida;

  • meningkatkan peredaran darah di otot;

  • meningkatkan bekalan nutrien ke otot;

  • merangsang pengeluaran hormon pertumbuhan;

  • membantu pulih dari senaman.

keburukan

  • asid amino terhidrolisis;

  • agak mahal – 2500 r untuk 300 tab.

Weider PURE Amino EGG

Penilaian: 4.5

Weider PURE Amino EGG

Baris kesepuluh diterima oleh kompleks asid amino yang mengandungi albumin telur dan BCAA. Bahan memainkan peranan penting dalam pembinaan otot dan pembinaan otot. Ubat ini harus digunakan dengan senaman dan diet yang berterusan, terutama untuk atlet profesional. Makanan tambahan itu mendorong pemulihan yang lebih cepat dan peningkatan pengeluaran tenaga.

Kelebihan

  • mempercepat metabolisme;

  • menggalakkan pembakaran lemak;

  • mengekalkan keseimbangan nitrogen positif;

  • meningkatkan daya tahan;

  • kos yang boleh diterima – 1500 r untuk 300 tab.

keburukan

  • tidak ditemui.

Pemakanan AminoMax 8000 Gaspari

Penilaian: 4.4

Pemakanan AminoMax 8000 Gaspari

Di tempat kesebelas adalah kompleks asid amino dengan komposisi yang unik. Protein whey diwakili oleh isolat, pekat, dan kasein. Termasuk asid amino: alanin, sistin, asid glutamat, arginin, glisin, asid aspartik, lisin, sistin, taurin, metionin, isoleusin, serin, tirosin, histidin, triptofan, prolin, fenilalanin, valin, threonine. Satu hidangan (4 tab.) Mengandungi hingga 8 g protein dan 32 kcal. Kompleks ini memberikan kelegaan yang jelas, mendorong pembakaran lemak subkutan. Tidak mengandungi pemanis, perisa atau warna. Meningkatkan tindakan suplemen sukan lain yang diambil bersama dengan kompleks.

Kelebihan

  • mempercepat proses pemulihan;

  • melindungi otot dari kerosakan semasa bersenam;

  • meningkatkan daya tahan dan penunjuk kekuatan;

  • boleh digabungkan dengan makanan tambahan sukan lain;

  • kos yang boleh diterima – 2 ribu rubel untuk 350 tab.

keburukan

  • tidak ditemui.

Ilmu Pengetahuan

Penilaian: 4.4

Ilmu Pengetahuan

Peringkat diselesaikan oleh kompleks asid amino 3-dalam-1. Seperti banyak analog, ia mengandungi BCAA, serta pyridoxine, glutamine dan citrulline. Ubat ini meningkatkan pengeluaran hormon pertumbuhan, meningkatkan kadar sintesis protein, meningkatkan tindakan komponen yang berfungsi bersama. Merujuk kepada kompleks pasca latihan, kerana ia dapat memulihkan tisu otot dengan berkesan dan menambah simpanan tenaga. Valine, isoleucine dan leucine terkandung dalam nisbah 1: 1: 2. Ini juga termasuk glutamin, yang, seperti komponen lain, mempunyai nilai biologi yang besar bagi tubuh atlet profesional.

Kelebihan

  • asid amino percuma;

  • meningkatkan daya tahan;

  • mempercepat proses pemulihan;

  • mengurangkan kortisol darah;

  • memastikan pertumbuhan tisu otot dan meningkatkan pengeluaran ATP;

  • meningkatkan imuniti dan meningkatkan proses pencernaan;

  • mengurangkan insulin dan glukosa darah;

  • pilihan jumlah – 420 dan 1188

keburukan

  • kos tinggi – 3800 r untuk 1188


Perhatian! Peringkat ini bersifat subjektif dan bukan merupakan iklan dan tidak berfungsi sebagai panduan pembelian. Sebelum membeli, anda perlu berunding dengan pakar.

Nilaikan artikel
Majalah dalam talian mengenai gaya, fesyen, etika, gaya hidup dan tentang memilih produk dan perkhidmatan terbaik.
Tambahkan komen