10 aplikasi sukan terbaik

Ulasan yang terbaik menurut lembaga pengarang. Mengenai kriteria pemilihan. Bahan ini bersifat subjektif dan bukan merupakan iklan dan tidak berfungsi sebagai panduan pembelian. Sebelum membeli, anda perlu berunding dengan pakar.

Telefon pintar boleh menggantikan banyak perkara, barang dan perkhidmatan untuk orang moden. Sebagai contoh, dengan bantuan aplikasi khas jauh lebih mudah untuk menjaga kesihatan, memantau kesihatan dan pemakanan.

Penarafan aplikasi terbaik untuk sukan

Pencalonan sebuah tempat permohonan Penarafan
PERINGKAT PERMOHONAN SUKAN TERBAIK 1 Jurulatih Fitbit 5.0
2 Kelab Latihan Nike + 4.9
3 8fit 4.8
4 Freelet 4.7
5 Latihan 7 Minit 4.6
6 Kecergasan Sworkit 4.5
7 Jurulatih senaman 4.4
8 GYMUP 4.3
9 MyFitnessPal 4.2
10 Runtastik 4.1

makan. Pejabat editorial memberi anda gambaran umum mengenai aplikasi yang paling menarik, berguna, mudah dan popular pada tahun 2020 untuk tujuan sukan dan yang berkaitan.

Jurulatih Fitbit

Penilaian: 5.0

Jurulatih Fitbit

Pengilang elektronik kecergasan yang boleh dipakai Amerika yang terkenal memastikan bahawa alat berjenama dilengkapi dengan perisian proprietari. Aplikasi Fitbit Coach adalah sejenis lanjutan dari band kecergasan Fitbit Ace yang asli, tetapi dapat digunakan sebagai produk yang berdiri sendiri. Fungsi asasnya adalah percuma, kemudian – langganan dengan harga semasa.

Ini adalah aplikasi komprehensif yang membolehkan anda mendekati masalah kecergasan fizikal, keadaan psikologi dan kesihatan secara sedar. Fitbit Coach membolehkan anda membuat rancangan pengajaran secara individu untuk mencapai matlamat anda, mengira diet yang optimum untuk ini, dan, jika perlu, hubungkan perundingan pakar dengan individu.

Aplikasi ini senang digunakan dalam format latihan audio atau video. Pangkalan itu mengandungi sekumpulan besar video tematik dengan penjelasan dan latihan latihan. Kesemuanya disusun mengikut kategori secara logik dan jelas, jadi sukar untuk mencari teknik yang tepat untuk kumpulan otot tertentu.

Apabila anda mula bekerja dengan Fitbit, anda diminta memasukkan parameter asas seseorang – berat badan, tinggi badan, usia, dan lain-lain. Segera, aplikasi akan menawarkan rancangan tarif. Mod percuma merangkumi fungsi asas, yang pada amnya cukup untuk membiasakan diri, tetapi untuk kerja sebenar dengan hasil yang nyata, anda masih memerlukan langganan.

Kemas kini terbesar program ini memberi Fitbit sebagai tambahan penting – sistem kandungan dinamik pintar Fitstar. Intinya ialah ketika anda maju dalam latihan, aplikasi ini menyesuaikan diri, mempelajari dinamika dan mengembangkan cadangannya sendiri untuk latihan selanjutnya.

Dalam buku panduan rasmi program, pengeluar dengan tegas mengisyaratkan pembelian gelang kecergasan Fitbit Ace, yang akan secara signifikan memperluas kemampuan aplikasi. Ini sebenarnya berlaku, gelang ini akan meningkatkan ketepatan algoritma aplikasi dalam diagnostik dan cadangan.

Bidang aplikasi Fitbit Coach yang terpisah adalah penyertaan dalam kelas dalam talian dengan jurulatih profesional. Di sini terdapat perbezaan yang ketara dari video dengan kelas yang sama – hubungan langsung dengan pelatih dalam masa nyata.

Kelebihan

  • banyak bahan pengajaran;
  • algoritma cadangan pintar;
  • kandungan adaptif dinamik Fitstar;
  • pelajaran yang jelas dan mudah dicapai;
  • peluang untuk menyertai latihan langsung;
  • pengesan aktiviti peribadi.

keburukan

  • banyak bergantung pada prestasi gelang kecergasan Fitbit.

Kelab Latihan Nike +

Penilaian: 4.9

Kelab Latihan Nike +

Program, yang namanya muncul sebagai tanda perdagangan sukan yang tidak asing lagi bagi semua orang – Nike. Memang, ini adalah produk Nike, dan beberapa ratus program latihan yang tersedia disusun mengikut cadangan pakar, jurulatih, dan atlet profesional syarikat.

Kelebihan utama NTC adalah gabungan bahan berkualiti profesional dengan persembahan yang berpatutan. Untuk kebanyakan latihan, anda tidak memerlukan peralatan khas, jadi anda boleh melakukannya di rumah dan di udara terbuka.

Prinsip program adalah seperti berikut. Pada awalnya, program ini mengumpulkan data mengenai seseorang, dan berdasarkan profil fizikal yang diperoleh, ia sudah dapat membentuk cadangan pertama dengan pemilihan kompleks latihan dengan jangka masa yang berbeza – 15, 30 dan 45 minit. Dalam pilihan latihan, anda dapat menentukan arah – latihan untuk kekuatan, daya tahan atau pengembangan peregangan dan mobiliti. Terdapat subtipe kompleks – latihan mini pendek, latihan tanpa peralatan, latihan postur, dan banyak lagi. Hampir setiap pilihan yang dicadangkan sesuai dengan penyesuaian tambahan – masa latihan, intensiti, dll.

Tahap teknikal pengembangan aplikasi yang tinggi dapat dilihat dengan segera, pada minit pertama berkenalan dengan program ini. Reka bentuknya bergaya, ringan, menyenangkan mata. Menu yang selesa dan difahami, kandungan dan reka bentuk gambar dan video berkualiti tinggi.

Pendekatan kreatif terhadap kandungan wajar mendapat pujian khas. Jadi, di sini Nike cuba menjadikan setiap tema, setiap bahagian hidup dan dinamik. Ini bahkan terwujud dalam nama kompleks latihan dan kelas individu.

Aplikasi ini memperhatikan kesejahteraan pengguna dan secara berkala mengingatkan keperluan untuk merakam keadaan – keletihan, reaksi otot, dan sejenisnya. Malangnya, Nike + Training Club tidak dapat membaca data dari pelacak kecergasan dan menguasainya dengan cara apa pun, jadi data mesti dimasukkan secara manual. Untuk sekurang-kurangnya beberapa automasi proses, program ini membolehkan penyegerakan dengan perkhidmatan seperti Nike + Running atau Apple Aplikasi Kesihatan.

Sebagai tambahan kepada latihan yang dipilih oleh pengguna sendiri, dalam aplikasi ini anda dapat menentukan program yang secara amnya bersifat individu. Dan di sini aplikasi akan cuba menyesuaikan diri dengan hasil semasa, sambil membuat jadual yang munasabah dan memberikan pengguna konten motivasi tambahan.

Kelebihan

  • reka bentuk antara muka yang bergaya;
  • carian yang mudah;
  • cadangan dan kandungan dari atlet profesional;
  • pendekatan kreatif;
  • tetapan mod latihan yang fleksibel;
  • komponen motivasi tinggi;
  • iringan estetik.

keburukan

  • tidak memantau pemakanan dan keadaan badan.

8fit

Penilaian: 4.8

8fit

Sekarang mari kita lihat program yang dimajukan oleh pembangun sebagai pelatih bergerak. Pakar kami mengakui bahawa 8fit bukan sahaja pelatih bergerak peribadi, tetapi juga pakar pemakanan – hampir sama banyak perhatian diberikan kepada pemakanan yang betul dalam aplikasi seperti melatih dirinya sendiri. Malangnya 8fit tidak diterjemahkan ke dalam bahasa Rusia.

Kelebihan program ini adalah meminimumkan keperluan untuk tempat dan peralatan khas untuk bekerja dengan berkesan pada diri sendiri. Dalam keterangan, ditekankan bahawa dengan bantuan 8fit, anda dapat mengembangkan bentuk yang baik dan merapikan sosok anda, walaupun anda berlatih di rumah, bahkan di hotel, bahkan di jalanan.

Aplikasi ini berdasarkan teknik khas yang memfokuskan pada perubahan gaya hidup yang lembut tetapi terpaksa, pengembangan kebiasaan baru. Itulah sebabnya terdapat penekanan pada pemakanan. Dan di sini, tidak seperti banyak aplikasi kecergasan lain, program penurunan berat badan dan sukan dibentuk secara individu, dengan mengambil kira ciri-ciri setiap organisma.

Panduan peribahasa langkah demi langkah adalah alat all-in-one penting 8fit. Ini merangkumi: ujian kecergasan awal yang menentukan asas; rancangan latihan yang dibangunkan; rancangan makan individu, dengan mengambil kira diet yang sudah boleh diikuti oleh pelanggan; resipi langkah demi langkah terperinci untuk hidangan yang disyorkan; senarai beli-belah automatik.

Hit awal aplikasi 8fit adalah latihan selang intensiti tinggi khas – senaman HIIT. Peningkatan kecekapan mereka telah terbukti berkali-kali dibandingkan dengan senaman kardio klasik. Satu sesi seperti itu boleh diregangkan atau dikompres secara fleksibel dalam masa 5 hingga 20 minit.

Semua 350 latihan dalam pangkalan data aplikasi juga mempunyai tahap kesukaran mereka sendiri. Program ini mempunyai pedometer bawaan yang dapat diselaraskan dengan Google Fit.

Fungsi Basic 8fit adalah percuma dan tidak terhad seperti Fitbit Coach. Untuk mengakses set latihan khas, anda memerlukan versi Pro berbayar.

Kelebihan

  • ketersediaan untuk pembangunan;
  • kebebasan dari tempat dan inventori;
  • program individu, dengan mengambil kira ciri-ciri organisma;
  • penekanan yang signifikan terhadap pemakanan dengan resipi dan senarai belanja tertentu;
  • senaman berprestasi tinggi, berintensiti tinggi;
  • panduan peribadi langkah demi langkah.

keburukan

  • tidak ada bahasa Rusia.

Freelet

Penilaian: 4.7

Freelet

Aplikasi lain yang menarik dan bermanfaat, yang difokuskan pada tujuan yang sama pada tujuan umum – pengembangan ketangkasan dan kekuatan, daya tahan, menghilangkan berat badan berlebihan, mengatur susunan gambar, pengukuhan tubuh secara umum. Ia mempunyai pendekatan tersendiri, yang mungkin paling berkesan bagi banyak orang.

Inti dari Freeletics adalah dalam pemilihan set latihan individu, yang akan bergantian sepanjang sesi latihan mengikut program. Latihan tidak memerlukan syarat khas dan cengkerang yang tidak dapat diakses. Sebilangan besar latihan adalah asli, dan boleh dilakukan di mana sahaja, dan bagi beberapa orang, anda mungkin memerlukan bar mendatar atau analog rumahnya, bahkan lebih jarang – kawasan untuk berlari.

“Trik” Freeletics bukanlah latihan yang dilakukan sendiri, terutamanya kerana tidak ada yang memberikan sesuatu yang baru di sini – program latihan merangkumi latihan sederhana yang secara mekanis dan terkenal bagi banyak orang yang sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka melakukan latihan pagi secara sedar. Dan pembangun perkhidmatan itu sendiri menyebut rahsia kecekapan sebagai sistem kawalan dan motivasi mereka yang terlibat.

Freeletics tidak mengambil kata siapa pun untuk itu, dan mengambil masa yang dihabiskan untuk setiap latihan tertentu sebagai kriteria untuk memantau dan menilai. “Mengetahui” ciri-ciri latihan dan masa yang dihabiskan (boleh diterima dari 5 hingga 45 minit, bergantung pada persiapan peserta dan perkara lain), program dapat membentuk pendapat mengenai kemajuannya. Anda bahkan dapat melihat tempat anda dalam ranking pengguna aplikasi dunia.

Interaksi dengan perkhidmatan bermula setelah pendaftaran dalam sistem. Seterusnya, mesin akan meminta data dan tujuan asas, mengembangkan program individu. Pangkalan data mengandungi ratusan tutorial video dengan petua dan masa. Komponen sosial aplikasi ini perlu diberi perhatian – untuk sukan dan pencapaian lain, pengguna berhak mendapat ganjaran maya dengan prospek masuk ke papan kehormatan.

Freeletics membolehkan anda berlatih di mana sahaja, bila-bila masa dengan keperluan minimum untuk peralatan dan peralatan khas. Waktu latihan dapat diubah secara fleksibel dari simbolik 5 hingga 45 minit setiap sesi. Dengan berkesan mengembangkan kekuatan dan daya tahan pada lelaki dan wanita. Untuk pemula, aplikasi ini mengandungi program ringan khas.

Kelebihan

  • program latihan individu;
  • antara muka mesra pengguna;
  • terjemahan Rusia berkualiti tinggi;
  • komponen sosial yang tinggi;
  • pendekatan individu;
  • program ringan untuk pemula.

keburukan

  • tidak memantau pemakanan;
  • dibayar sepenuhnya setelah beberapa minggu penggunaan.

Latihan 7 Minit

Penilaian: 4.6

Latihan 7 Minit

Sekarang mari kita fikirkan satu projek yang mudah dan seperti biasa, yang telah memenangi puluhan juta peminat di seluruh dunia. Kombinasi kesederhanaan, kemampuan, keserbagunaan dan keberkesanan latihan 7-Minute Workout telah menghasilkan minat yang luar biasa dan genre yang berkaitan.

Inti dari aplikasi 7-Minute Workout adalah memperuntukkan tidak lebih dari tujuh minit untuk latihan, dan di mana sahaja, bila-bila masa. Untuk melakukan latihan, anda tidak memerlukan peralatan, maksimum adalah kerusi. Dengan sendirinya, latihan adalah satu set latihan dengan beban yang cukup baik. Mengekalkan motivasi mengimbangi jangka masa pendek keseluruhan latihan, dan membantu keselesaan psikologi.

Salah satu rahsia teknik ini adalah penggantian selang intensiti tinggi dengan rehat. Tempoh selang tersebut adalah 30 saat dengan jeda 10 saat antara set. Bahkan kajian saintifik telah dilakukan menggunakan teknik ini, hasilnya diterbitkan dalam Jurnal Kesihatan & Kecergasan American College of Sports Medicine. Dikatakan bahawa kesan latihan setanding dengan jangka masa panjang atau latihan biasa yang berlangsung sekurang-kurangnya satu jam.

Dari sudut teknikal, latihan dalam aplikasi yang dicadangkan bukanlah sesuatu yang luar biasa. Ini adalah squats yang terkenal, melompat, berlari di tempat, selekoh, push-up, twists dan banyak lagi. Itulah sebabnya program ini sesuai untuk banyak pemula kerana had minimum kemasukan.

7-Minute Workout juga memberikan manfaat sekunder sebagai milik komuniti pengguna program berjuta-juta di seluruh dunia. Berita baiknya adalah bahawa kompleks yang sangat popular ini telah diterjemahkan dengan baik ke dalam bahasa Rusia. Sudah tentu lesen itu dibayar, tetapi tidak terlalu membebankan.

Kelebihan

  • kecekapan tinggi dalam masa minimum;
  • sesuai untuk ramai pemula;
  • fleksibiliti syarat latihan;
  • masa yang boleh diabaikan untuk satu senaman;
  • justifikasi keberkesanan saintifik;
  • komuniti besar.

keburukan

  • set latihan adalah unik dan terhad;
  • makanan tidak diambil kira.

Kecergasan Sworkit

Penilaian: 4.5

Kecergasan Sworkit

Ini juga merupakan aplikasi yang cukup sederhana, mudah dan berpatutan, yang ditujukan terutamanya untuk penyelenggaraan bentuk umum. Ideanya terdiri dalam pangkalan data latihan video yang besar, dari mana tema yang dipilih dipilih secara individu.

Sworkit Fitness, seperti banyak aplikasi kecergasan lain, membolehkan anda menyesuaikan waktu senaman anda secara fleksibel. Di sini, jarak ini adalah dari 5 hingga 60 minit. Kumpulan latihan utama adalah latihan kekuatan, kardio, regangan, yoga.

Fungsi aplikasi yang paling canggih dan dilaksanakan dengan baik adalah penyesuaian fleksibel program latihan individu dengan pertimbangan tepat mengenai ciri-ciri penting. Oleh itu, semasa membuat program, pengaruh sakit lutut juga dapat diambil kira. Pengguna mempunyai beratus latihan yang berbeza.

Sworkit Fitness tidak kurang hebatnya berdasarkan bukti saintifik yang kukuh. Jadi, berikut adalah teknik latihan selang, yang telah dibincangkan dalam tinjauan lampiran sebelumnya. Sebenarnya, maksudnya sama di sini, tetapi dengan bentuk dan persembahan yang sedikit berbeza. Ini mungkin sebahagiannya menjelaskan fakta bahawa Sworkit Fitness tidak terlalu ketinggalan dalam populariti dari Workout 7-Minute yang legenda, bagaimanapun juga, bukan berdasarkan pesanan besar.

Juga perlu disebutkan beberapa ciri program. Permohonan dibayar, ada masa percubaan kecil. Iklan tidak disiarkan dalam program itu sendiri dan video. Pengguna boleh menetapkan selang latihan mengikut budi bicara mereka sendiri. Anda boleh menyimpan senaman anda sendiri dalam jumlah yang tidak terhad. Untuk pemula dan orang tua, rezim ringan disediakan. Untuk bantuan maklumat operasi, anda boleh menggunakan fungsi 'Tanya pelatih'.

Program ini dapat diakses dari semua perangkat yang disokong, termasuk Apple TV dan aplikasi penyemak imbas proprietari. Sehingga Mei 2020, Sworkit Fitness mempunyai lebih daripada 25 juta pengguna.

Kelebihan

  • aplikasi yang mudah dipelajari;
  • kesederhanaan program senaman;
  • justifikasi keberkesanan saintifik;
  • pendekatan selang;
  • penyesuaian selang dibenarkan;
  • anda boleh menyimpan senaman anda sendiri tanpa sekatan;
  • banyak tahap kesukaran;
  • anda boleh mengedit senaman.

keburukan

  • makanan tidak diambil kira.

Jurulatih senaman

Penilaian: 4.4

Jurulatih senaman

Aplikasi lain yang telah mendapat kemasyhuran dan pengiktirafan di seluruh dunia dari khalayak ramai. Perlu diperhatikan bahawa ia tidak 'meninggalkan' hanya kerana ciri menarik sahaja, tetapi kerana kepenuhan bahan, aksesibilitas, kesederhanaan dan kecekapan keseluruhan.

Sebelum melakukan apa-apa, program ini akan menawarkan anda untuk mendaftar, dan dalam prosesnya, ia akan menanyakan soalan-soalan penting, menentukan waktu yang diinginkan untuk kelas, intensiti latihan yang disukai, tujuan. Sebenarnya, tujuan tidak hanya jelas, seperti 'menurunkan berat badan', tetapi juga tidak terlalu standard, misalnya, untuk mengurangkan berpeluh. Program ini akan mengambil kira nuansa halus.

Berdasarkan data yang diperoleh, program menentukan program latihan yang sesuai. Setiap program tersebut dikembangkan oleh pelatih profesional dengan nasihat pakar yang berkaitan. Kitaran latihan dirancang selama 2 hingga 6 minggu. Pada akhir kitaran, tujuannya harus dicapai.

Workout Trainer tidak mempunyai apa-apa 'kewajiban' mengenai program latihan. Sekiranya program yang dibentuk berdasarkan data biometrik awal tidak sesuai dengan pengguna untuk sesuatu, dia bebas memilih yang lain. Beberapa program bahkan disediakan secara percuma dalam mod percubaan, tetapi tawaran seperti itu sedikit.

Program siap pakai, walaupun dengan sendirinya, memisahkan diri kepada beberapa bahagian – jika tidak ada keinginan atau peluang untuk menyelesaikan keseluruhan program, anda hanya boleh memulakan latihan individu sahaja. Dan dalam kes ini, sudah ada sebilangan besar dari mereka – semua orang akan dapat memilih pilihan yang paling sesuai dan akan menjadi yang paling berkesan.

Program ini mempunyai pelaksanaan komunikasi yang lucu. Pengguna diminta untuk memilih avatar pelatih tertentu, dan pelatih sudah dapat mendengar suaranya dan mengikuti cadangannya.

Dengan penyetempatan Workout Trainer di Rusia, keadaan masih tidak berjalan lancar, jadi sekurang-kurangnya tahap asas bahasa Inggeris sangat diinginkan. Walaupun tidak ada persiapan seperti itu, tidak menjadi masalah, kerana latihan itu disertakan dengan ilustrasi terperinci dan dapat difahami. Tempoh satu latihan adalah dari 30 hingga 60 saat. Untuk menolong ada undur, disertai dengan isyarat bunyi.

Kelebihan

  • kawalan mudah;
  • maklumat dan maklumat yang mudah difahami bagi mereka yang tidak boleh berbahasa Inggeris dengan baik;
  • keupayaan untuk 'membahagikan' program menjadi latihan yang berasingan;
  • ambang kemasukan yang rendah;
  • kecekapan dalam mencapai matlamat sukan yang ditetapkan.

keburukan

  • Bahasa Inggeris sahaja;
  • tidak termasuk pemakanan.

GYMUP

Penilaian: 4.3

GYMUP

Aplikasi lain yang kuat, fleksibel, cekap dan serba boleh untuk memaksimumkan kesedaran kecergasan anda. GYMUP adalah buku harian latihan mengikut formatnya. Hanya di sebalik istilah larangan ini terdapat penganjur berskala besar yang dapat, sebagai kesan sampingan, meningkatkan kualiti hidup pengguna dengan ketara.

Dalam persekitaran program, kebebasan memilih sepenuhnya dari segi pembangunan diri. Terdapat puluhan program sukan terpilih dari jurulatih terkenal. Untuk mencari senaman yang tepat yang sesuai dengan tujuan anda, cukup gunakan penapis yang mudah dan senang. Kriteria tersebut adalah tempat latihan, jantina pelajar, anggaran kekerapan kelas, tahap kecergasan fizikal semasa, dll.

Berdasarkan data yang diberikan, pengguna dipilih satu set latihan yang paling sesuai untuk tugas tersebut. Setiap latihan boleh dilakukan dengan penyesuaian manual dengan penyesuaian penuh untuk diri anda sendiri. Jumlah latihan itu sendiri dianggarkan berjumlah ratusan. Kesemuanya disusun dengan baik, dijelaskan, kata kunci diserlahkan. Semasa mencari, kriteria yang sangat luar biasa mungkin ada, seperti kumpulan otot, tahap usaha yang diinginkan, dll.

Aplikasi ini menawarkan toolkit yang luas dan mudah untuk mengekalkan statistik dan menganalisis hasilnya. Dalam bentuk visual, hasilnya dapat disajikan dalam bentuk infografik. Anda boleh mencatat hasilnya dalam bentuk yang mudah – latihan pekeliling, triset, superset, dll. Pemasa tidak akan membiarkan anda berehat, yang akan berbunyi pada waktu yang tepat untuk memulakan latihan. Fungsi berguna yang terpisah – semua jenis kalkulator sukan, membolehkan anda mendapatkan idea umum mengenai kesan inovasi tertentu dalam latihan atau diet.

GYMUP sangat popular di seluruh dunia dan telah memperoleh komuniti yang besar selama ini. Mesyuarat maya diadakan secara berkala, membincangkan pelbagai program latihan dan latihan individu. Setiap orang dapat mendengar pendapat pakar dari pihak berkuasa yang diiktiraf dan menyatakan pendapat mereka sendiri.

Secara keseluruhan, program ini memberikan kesan yang menguntungkan. Terdapat kekurangan kecil seperti kekurangan penyegerakan antara peranti.

Kelebihan

  • berat aplikasi yang rendah;
  • kelajuan kerja;
  • membuat senaman anda sendiri;
  • penciptaan buku harian foto;
  • tiada iklan;
  • boleh digunakan tanpa pendaftaran (hingga tahap tertentu).

keburukan

  • tiada penyegerakan automatik antara peranti.

MyFitnessPal

Penilaian: 4.2

MyFitnessPal

Sebagai pengecualian, pertimbangkan satu aplikasi yang bukan sukan dalam bentuknya yang paling murni, tetapi dapat menjadi berguna, atau bahkan tidak dapat diganti sebagai tambahan. Kami bercakap mengenai aplikasi kawalan pemakanan MyFitnessPal. Pakar kami memutuskan untuk memasukkannya ke dalam tinjauan, kerana banyak latihan dan gaya latihan dikontraindikasikan untuk orang yang berlebihan berat badan, dan untuk menggunakan aplikasi untuk sukan, pertama-tama anda harus mencari yang sama, tetapi untuk penurunan berat badan.

Ini adalah salah satu aplikasi pengurusan berat badan yang paling popular dengan lebih daripada 50 juta muat turun di gedung Google Play. Kelebihan di sini sangat banyak dan berbeza-beza sehingga kita hanya akan menyebut beberapa contoh sebagai contoh.

MyFitnessPal mengandungi pangkalan data makanan dan makanan berkaitan terbesar untuk kaunter kalori konvensional. Jumlah jawatan melebihi 6 juta. Sebaiknya aplikasi segera melaporkan pilihan makanannya sendiri, dan algoritma akan mengingati hidangan kegemaran anda, komposisi dan sifatnya akan dipertimbangkan lebih lanjut.

Fungsi aplikasi yang tersendiri didedikasikan untuk membuat karya masakan anda sendiri. Di sini untuk membantu pemula dan profesional, data keserasian makanan, kandungan nutrien, dan kalkulator nilai pemakanan untuk keseluruhan resipi akan tersedia. Unit Metrik dan Imperial disokong. Malah pengimbas kod bar disediakan untuk carian produk automatik.

Program ini tidak mengandungi komponen sukan, walaupun ia disajikan di sini sebagai yang kedua. Oleh itu, satu set 350 latihan yang layak ditawarkan untuk dipilih – kekuatan, kardio, pembakaran lemak. Statistik terperinci mengenai latihan yang lengkap, pengulangan, dan lain-lain disimpan secara automatik. Anda boleh membuat latihan anda sendiri tanpa had.

MyFitnessPal menyokong penyegerakan sepenuhnya alat yang boleh dipakai dengan pelayan dan versi web, masing-masing. Sekiranya anda mahu, anda boleh menambah rakan ke program sukan, memotivasi mereka untuk menyertai latihan. Banyak kajian menunjukkan dengan jelas bahawa orang-orang yang bekerja bersama rakan dan kenalan menunjukkan hasil sukan terbaik dalam masa yang sama, sering kali ketara – hingga tiga kali.

Kelebihan

  • pangkalan data produk terbesar;
  • algoritma pintar untuk menentukan pemakanan yang optimum;
  • kemudahan pengurusan;
  • pengimbas kod bar untuk pangkalan data produk;
  • ketersediaan dan fleksibiliti;
  • ambang kemasukan yang rendah;
  • resipi sendiri tanpa had;
  • beratus-ratus latihan sukan.

keburukan

  • latihan adalah bidang menengah.

Runtastik

Penilaian: 4.1

Runtastik

Kajian semula program sukan terbaik akan melengkapkan aplikasi ini, yang tidak asing lagi bagi kanak-kanak yang belum lagi mengambil berat tentang masalah berkaitan dengan usia. Runtastic adalah klasik dan moden, hasil kerja pemaju dan pengalaman pengguna selama bertahun-tahun.

Runtastic adalah aplikasi pelari pelbagai platform. Peranan utamanya adalah mengganti gelang kecergasan sepenuhnya, menggunakan sensor yang terdapat di mana-mana telefon pintar moden. Aplikasi ini hanya memantau pengguna dan kecepatan pergerakannya – berdasarkan jarak yang dilalui untuk waktu tertentu, ia mengira kecepatannya. Apabila tempo menurun dengan ketara, program ini dapat memainkan muzik motivasi secara automatik di fon kepala. Anda boleh membuat perpustakaan media anda sendiri.

Tetapi bukan hanya pelari yang membatasi khalayak sasaran. Program ini mempunyai mod operasi terpasang yang disesuaikan untuk sukan lain – pingpong, badminton, dan lain-lain. Fungsi terluas dan paling menarik boleh didapati dalam versi penuh, yang dibayar. Tetapi harga dolar sepadan dengan kemudahan, kesederhanaan dan kecekapan yang dijamin oleh Runtastic.

Dalam versi lengkap, penentuan sendiri rute juga akan tersedia dengan elemen latihan selang, ketika berlari intens dan istirahat lengkap dalam berjalan kaki gantian.

Juara Olimpik Dieter Baumann, seorang atlet Jerman, yang terkenal sebagai penyokong gaya hidup sihat, menerapkan ideanya untuk penciptaan perkhidmatan ini. Dia menawarkan kaedahnya sendiri bagi mereka yang sudah mahu mencapai keputusan sukan yang ketara. Program sedemikian mungkin sudah memerlukan tahap kecergasan minimum.

Perlu diperhatikan dalam Runtastic bahawa ada semacam 'mode untuk yang malas', ketika, untuk menghilangkan monoton dan motivasi tambahan, pengguna ditawarkan senario di mana berlari menjadi pencarian karakteristik, permainan kecepatan.

Kelebihan

  • salah satu program sukan yang paling popular;
  • kesederhanaan dan kemudahan pengurusan;
  • akses kepada orang awam;
  • program peningkatan individu;
  • elemen latihan selang prestasi tinggi;
  • mod 'untuk yang malas';
  • harga berpatutan;
  • penyegerakan dengan peranti lain.

keburukan

  • tidak termasuk pemakanan;
  • aduan pengguna mengenai kemas kini terkini.


Perhatian! Peringkat ini bersifat subjektif dan bukan merupakan iklan dan tidak berfungsi sebagai panduan pembelian. Sebelum membeli, anda perlu berunding dengan pakar.

Nilaikan artikel
Majalah dalam talian mengenai gaya, fesyen, etika, gaya hidup dan tentang memilih produk dan perkhidmatan terbaik.
Tambahkan komen